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Sommertraining (gültig ab 04.05.2011)
Unsere Trainingsaktivitäten richten sich an alle, die Interesse an Ausdauersport haben. In unserem Verein haben sich neben Triathleten auch begeisterte Läufer, Radfahrer und Schwimmer zusammengefunden. In unseren Reihen befinden sich Sportler aller Leistungsniveaus, vom Ironman-Finisher bis hin zum Freizeit-Sportler. Wir bieten in allen drei "Triathlon-Sportarten" feste Trainingstermine mit qualifizierten Trainern an. Zusätzlich haben unsere Mitglieder die Möglichkeit, eigene Trainingstermine zu organisieren. Nach Interesse und Leistungsniveau können sich so auch individuelle Trainingsgruppen bilden. Bitte wirf einen Blick auf unser Trainingsangebot!
Das Trainerteam
Alica, Birte und Jürgen
| Termin | Disziplin | L1 | L2 | L3 | Einsteiger | Treffpunkt | Sonstiges | Trainer | Bemerkung |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Di. 18:30 bis 20:30 | Rad/Laufen-Koppeltraining | Schüler | Helvesiek, Scheune am Ortseingang (aus Richtung Scheeßel) | Eigenständig vor dem Training: 12´Rumpfkräftigung, 12´Dehnung und 30´Einfahren | Alica | ||||
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Di. 18:30 bis 20:30 |
Rad/Laufen-Koppeltraining | x | x | x | x | Helvesiek, Scheune am Ortseingang (aus Richtung Scheeßel) | Eigenständig vor dem Training: 12´Rumpfkräftigung, 12´Dehnung und 30´Einfahren | Jürgen | |
| Mi. 18:00 bis 19:15 | Schwimmen | x | x | x | Freibad Scheeßel | Eigenständig vor dem Training: 12´Dehnung | Jürgen | ||
| Mi. 18:00 bis 18:30 | Kraul-Technik | Schüler | Freibad Scheeßel | Eigenständig vor dem Training: 12´Dehnung | Birte | ||||
| Do. 18:00 bis 20:30 | Laufen und Athletiktraining | x | x | x | x | Stadion Scheeßel | Jürgen | ||
| Do. 18:00 bis 19:30 | Laufen und Athletiktraining | Schüler | Stadion Scheeßel | Alica | |||||
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Sa. 1 - 4 Std. *) |
Schwimmen/Rad/Laufen-Koppel-training (Tempotraining) | x | x | x | Sittensen, Blumenweg 2 | Eigenständig vor dem Training: 12´Rumpfkräftigung, 12´Dehnung und 30´Einfahren | Jürgen | ||
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So. 1 - 6 Std. *) |
Rad/Laufen-Koppeltraining (Ausdauertraining) | x | x | x | x | Helvesiek, Scheune am Ortseingang (aus Richtung Scheeßel) | Eigenständig vor dem Trai.: 12´Rumpfkräftigung, 12´Dehnung und 30´Einfahren | Jürgen |
*) Genaue Terminabstimmung während des Do.-Lauftrainings (Startzeiten ändern sich mit dem Sonnenaufgang) oder Telefon (Jürgen) 040/7920-2640 bzw 04282/3568)
Legende: L1 - L3 = Leistungsgruppe 1 bis 3
Wer von den Athleten der Leistungsgruppen 1 + 2 verhindert sein sollte, meldet sich spätestens einen Tag vor dem Training beim Trainer ab. Damit tragt Ihr dazu bei, daß die Trainingsplanung nicht vergebens gemacht wird.